今日は今年初めてのヨガ教室です！
皆さんお元気ですが、ヨガでもっと元気になりましょう💪
まずは丹田叩きから☝️
まずは、お腹を叩いて身体を温めます！
身体を叩く場所によって悪い場所が分かるそうです。
皆さん真剣に参加されていました！
ここ最近寒い日が続いていますね。風邪を引かないように過ごしましょう！
お疲れ様でした☺️
高橋でした💁
ヨガ教室🌿
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