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ヨガ教室🌿

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今日は今年初めてのヨガ教室です!

皆さんお元気ですが、ヨガでもっと元気になりましょう💪

まずは丹田叩きから☝️

 

まずは、お腹を叩いて身体を温めます!

 

身体を叩く場所によって悪い場所が分かるそうです。

皆さん真剣に参加されていました!

ここ最近寒い日が続いていますね。風邪を引かないように過ごしましょう!

お疲れ様でした☺️

 

高橋でした💁

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